| 成语名称：一张一弛 |
| 成语发音：yī zhāng yī chí |
| 感情色彩：中性成语 |
| 成语结构：联合式成语 |
| 近义词：以逸待劳, 休养生息 |
| 反义词：严阵以待 |
| 成语解释：张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。 |
| 成语出处：西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。” |
| 成语例句：学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。 |
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